Как победить стресс. Профилактика и методы лечения

Эта книга рассматривает понятие стресса и его роль в жизни людей. Автор объясняет, что стресс, несмотря на негативную коннотацию, является естественной реакцией организма на ситуации, требующие быстрой реакции. Книга дает общие сведения о стрессе, его истории изучения и различных факторах, способных его вызвать. Автор также рассматривает влияние современного технического прогресса на уровень стресса в обществе и предлагает методы и советы по ликвидации и управлению стрессом. Эта книга предлагает читателю новый взгляд на стресс и помогает понять, что он необходим для выживания, но требует правильного управления.