Свидетельства бывших курильщиков

В этой книге представлены 24 рассказа о людях, которые однажды решили расстаться с вредной привычкой курения. Среди авторов находятся экс-курильщики, наркологи и несколько психологов, все они погружаются в тему никотиновой зависимости и раскрывают интересы табачных корпораций. Книга предлагает взглянуть на скрытую рекламу курения и парения, которая особенно активно затрагивает детей и подростков. Каждый рассказчик описывает свой путь к отказу от сигарет и рассказывает о собственной мотивации. Читатель сможет узнать о стратегиях, которые использовали эти люди, чтобы преодолеть никотиновую ломку. Но это не все, что раскрывает книга - она также демонстрирует неочевидные негативные последствия курения, влияние на дыхание курильщика и даже причины его раздражительности и возможной склонности к конфликтам. Если вы решительно настроены бросить курить, то эта книга может стать вашим искренним союзником. В ней вы найдете индивидуальную программу борьбы с этой губительной зависимостью, а также мудрые цитаты тех, кто уже победил ее. Советы и рекомендации нарколога станут надежными подспорьем в этом пути, но самое главное - сформируйте в себе сильную мотивацию. Погрузитесь в эту книгу, внимательно изучите ее содержание, и найдете все необходимое для успешного начала своей собственной борьбы с этим вредным обычаем. Помните, имена персонажей изменены в целях конфиденциальности и уважения к их историям.