Беседы о Дао. Начальные, повседневные и алхимические практики

Узнайте тайны управления потоками жизненной энергии и достижения полноценного баланса с самой сутью себя. В книге, написанной известными психологами Андреем Близняковым и Андреем Шираем, вы найдете ответы на множество загадочных вопросов. Откройте для себя сокровищницу древних знаний о «золотых часах» сна и даосских правилах питания, которые помогут вам использовать свою энергию наиболее эффективно и восстанавливать ее. Вас ожидают удивительные откровения о возможности бессмертия и его актуальности в нашем мире. Книга также представляет набор начальных даосских техник, которые помогут вам обрести гармонию и осознанность. Они включают столбовую практику, тренировку мелкой моторики и развитие внутренней тишины. Изучив эти техники, вы сможете интегрировать практику в свою повседневную жизнь и создать благоприятное окружение для нее. Знакомство с тремя типами алхимических упражнений привнесет в вашу жизнь новые горизонты. Например, Инь-Ян практика, где одна половина тела делает одно, а вторая противоположное, поможет достичь уравновешенности. Техники отождествления с чем-то или кем-то, такие как «веселая обезьяна», откроют вам новые уровни самопознания и эмоциональной свободы. А практики, позволяющие ощутить тело в движении, например, протрясание тела, обогатят ваш кинестетический опыт. Завершив эту уникальную практику, вы обретете легкость в своем теле, радость в сердце и кристальную ясность в голове. А главное – вы научитесь жить осознанно, не теряя связи с реальным миром. Не упустите возможность стать хозяином своей жизни и обрести внутренний благополучие.