Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса

Эта книга представляет собой сжатое собрание различных методов и подходов, сопровожденных практическим опытом. Автор представляет это многообразие подходов и методов простыми и доступными словами, так что каждый может понять и применить их. Однако, несмотря на краткость и ненаучность, книга предлагает некий набор инструментов для управления собственным стрессом. Она будет полезна не только тем, кто интересуется психологией и психоанализом, но и всем, кто хочет научиться справляться с трудностями и улучшить свое эмоциональное состояние. В конечном счете, прочитав эту книгу, вы сможете обрести способность контролировать собственный стресс и находить гармонию в своей жизни.