Бесплатный самоучитель счастья

Книга, предлагаемая вашему вниманию, раскрывает перед читателем принципы и методы, с помощью которых каждый человек может овладеть умением находиться в состоянии, которое он желает. Все мы стремимся к гармонии и счастью в жизни, и именно осознанная саморегуляция наших эмоциональных состояний позволяет нам достигнуть этого. Автор книги, проводя читателя через практические уроки и упражнения, помогает ему научиться контролировать свои эмоции и переключаться на желаемые состояния в любых ситуациях. Эти навыки становятся основой для достижения успеха во всех сферах жизни: в работе, в отношениях, в саморазвитии. В книге представлены множество образцов из реальной жизни, которые иллюстрируют применимость принципов саморегуляции в различных ситуациях. Автор также описывает принципы психологии и нейробиологии, на которых основана эффективность этих методов. Написанная доступным языком и наполненная примерами из повседневной жизни, эта книга призвана помочь каждому человеку обрести внутреннюю гармонию и научиться пребывать в желаемых состояниях. Завершая чтение книги, вы обретете необходимую способность саморегулировать себя и достичь продуктивности и счастья в любых обстоятельствах.