![Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги](/uploads/covers/e8/e8710f7aa7d7be8dfd73875821c394a8a9d98a3e.jpg)
Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
Автор: Антон Вьюков
Жанр: Общая психология
В книге выдающегося психолога Антона Вьюкова вы найдете глубокие знания о распространенных психических состояниях, таких как невроз, агорафобия, социофобия, страх безумия, невротическая тошнота и приступы посещения туалета, невроз сердца и другие. Он предсказывает их главные симптомы и, самое главное, предлагает эффективные методы для их преодоления.
В книге описаны различные психотерапевтические техники, которые помогут вам снизить уровень тревожности и научат контролировать свое эмоциональное состояние. Антон Вьюков предлагает конкретные упражнения и рекомендации, которые помогут вам вернуть себе радость жизни.
Однако необходимо помнить, что прежде чем приступить к применению всех описанных в книге методов, стоит проконсультироваться с вашим врачом. Возможно, вам потребуется дополнительное лечение или адаптация рекомендаций в соответствии с вашими индивидуальными особенностями.
Насладитесь этой книгой, и вы обнаружите, что есть безграничные возможности преодоления своих страхов и фобий, и вас ждет счастливая и удовлетворенная жизнь. Всего лишь нужно найти ключ к вашему внутреннему благополучию.
Скачать fb2 Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
Похожие книги
- Психотерапия игровой зависимости - Дарья Стрекалина
- Психотерапия при деменции близкого человека - Дарья Стрекалина
- Психотерапия булимии - Дарья Стрекалина
- Искусство быть счастливым вместе - Арина Апраксина
- Пламя любви - Виктор Кононенко
- Новый взлет: уверенность и возможности после 45 - Sviatlana Hrechukhina
- Прелесть дикой жизни - Алексей Ивин
- Пора надежд и вдохновенья… Стихотворения и поэмы - Юлия Нилова
- Оберег - Кирилл Хамов
- Убийство в Альпах - Михаил Климов