Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги

В книге выдающегося психолога Антона Вьюкова вы найдете глубокие знания о распространенных психических состояниях, таких как невроз, агорафобия, социофобия, страх безумия, невротическая тошнота и приступы посещения туалета, невроз сердца и другие. Он предсказывает их главные симптомы и, самое главное, предлагает эффективные методы для их преодоления. В книге описаны различные психотерапевтические техники, которые помогут вам снизить уровень тревожности и научат контролировать свое эмоциональное состояние. Антон Вьюков предлагает конкретные упражнения и рекомендации, которые помогут вам вернуть себе радость жизни. Однако необходимо помнить, что прежде чем приступить к применению всех описанных в книге методов, стоит проконсультироваться с вашим врачом. Возможно, вам потребуется дополнительное лечение или адаптация рекомендаций в соответствии с вашими индивидуальными особенностями. Насладитесь этой книгой, и вы обнаружите, что есть безграничные возможности преодоления своих страхов и фобий, и вас ждет счастливая и удовлетворенная жизнь. Всего лишь нужно найти ключ к вашему внутреннему благополучию.