Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работу

В своей повседневной жизни возникают моменты, когда мы хотели бы заниматься физическими упражнениями, но у нас нет свободного времени для похода в спортзал. Однако даже в течение дня мы находим короткие промежутки времени, которые можно было бы использовать для тренировок. К сожалению, в такие моменты у нас не хватает необходимого оборудования, спортивной одежды или подходящего места для занятий. Более того, нашим тренировкам мешают посторонние глаза вокруг – ведь кто-то может неправильно истолковать наши движения и нам нехорошо посмотреться. Но не стоит отчаиваться, если вы наметили цель улучшить свою фигуру, нарастить мышцы или избавиться от лишних килограммов, но не можете попасть в спортзал. Существует так называемая "невидимая гимнастика", которая включает ряд упражнений, практически незаметных для окружающих, но превосходно действующих на коррекцию фигуры. Эти инвизибл-тренировки помогут вам достигнуть желаемых результатов, не принося неприятности в общественных местах или на работе. Благодаря упражнениям, которые можно выполнять практически везде и в любой удобный момент, вы сможете улучшить свою форму и самочувствие. В книге "Секреты невидимой гимнастики" вы найдете подробные описания и пошаговые инструкции по выполнению этих скрытых упражнений. Автор сочетает в ней теорию с практикой, делится своими секретами и опытом, чтобы вы смогли достичь видимых результатов в коррекции фигуры, не затрачивая много времени и не привлекая нежелательное внимание. Книга станет вашим незаменимым помощником в освоении инвизибл-тренировок и поможет вам обрести стройность и здоровье без лишнего шума и хлопот.