Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь

"Мощный корпус: как преодолеть расхождение прямых мышц живота для укрепления всего тела" - это книга, которая исследует проблему диастаза и его важность для здоровья и поддержки тела. Автор, специалист по биомеханике Кейти Боуман, рассматривает основные факторы риска, включая плохую осанку, сидячий образ жизни и давление на брюшной пресс, и исследует, как они влияют на появление диастаза. В этой книге вы узнаете о важности мышц брюшного пресса не только для физической активности, но и для поддержания здоровья в целом. Книга предоставляет читателям различные стратегии и упражнения, которые помогут укрепить пресс и предотвратить или лечить диастаз. Боуман рассказывает о новом подходе к движению, который поможет вам научиться использовать мышцы брюшного пресса в повседневных активностях. Она объясняет, как правильное положение тела и правильные движения могут способствовать укреплению пресса и улучшению общего состояния тела. Читая эту книгу, вы узнаете не только о диастазе, но и о том, как сделать свой пресс сильным и здоровым на протяжении всей жизни. Будьте готовы обнаружить новые способы движений и преобразить свое тело для достижения максимальной физической формы и благополучия."