Что делать, если паническая атака? Просто как 3 копейки

Очень неприятно, когда внезапно охватывает приступ тревоги в общественном транспорте, магазине или по дороге домой или на работу. Каждый из нас время от времени сталкивался с этой неприятной ситуацией и нам хотелось бы знать, как научиться справляться с этим безотносительно положению врача-терапевта, который может быть недоступен в нужный момент. Другим вариантом является платная клиника, но это как правило далеко и дорого. Теперь у меня есть отличная новость для всех, кто не имеет времени на «супер-рекомендации», страдает от чрезмерного утомления на работе и хочет получить краткую и доступную инструкцию. Моя книга создана специально для вас. Она предлагает простые и эффективные методы справления с приступами тревоги в различных ситуациях. Вы найдете здесь конкретные инструкции и техники, которые помогут вам мгновенно успокоиться и справиться с напастью. Независимо от того, где вы находитесь – в общественном транспорте, магазине, по дороге домой или на работе – эта книга окажет вам неоценимую помощь. Она предлагает решения, испытанные и проверенные многими людьми, которые столкнулись с подобными проблемами. С помощью этой информации вы сможете овладеть навыками, необходимыми для преодоления тревоги и получения контроля над своими эмоциями. Приготовьтесь к новой жизни без постоянного страха и дискомфорта!