Как изменить свою жизнь при помощи аутотренингов и визуализации

Аннотация к книге: "Измените свою жизнь с помощью аутотренинга и визуализации" В наше быстро меняющееся время все чаще нам не хватает успеха и удовлетворения в карьере, отношениях и личных достижениях. Однако существует эффективный метод, который может помочь вам изменить свою жизнь и достичь желаемых результатов. Эта книга посвящена аутотренингу и визуализации - техникам саморегуляции психики, основанным на самовнушении. В данной книге вы найдете различные подходы и методы аутотренинга, а также узнаете о том, как влиять на свои мысли и эмоции, верить в себя и достигать своих целей. Вы научитесь создавать формулы и фразы для аутотренинга, которые помогут вам избавиться от нежелательных мыслей и привлечь желаемое в свою жизнь. Книга также представляет четыре основных принципа тренинга - релаксацию, визуализацию, утверждение и ритм. Эти принципы помогут вам использовать свое воображение и находить внутренний образ, который поможет достичь успеха и счастья. Если вы устали от повседневных проблем, хотите влиять на свою судьбу и наслаждаться жизнью, то эта книга станет для вас незаменимым руководством по изменению своей жизни и достижению успеха при помощи аутотренинга и визуализации.