100 преимуществ медитации. Научные исследования о позитивном влиянии медитационных практик на здоровье и качество жизни человека

Огромный интерес ученых вызвали практики медитации, которые все больше стали распространяться в последние годы. Медитация привлекла внимание научного мира и сравнилась по развитию с самыми быстрорастущими областями науки. Исследования, проведенные в этой области, позволили обнаружить, что применение различных видов медитации существенно меняет жизнь практикующих. В своей работе авторы данного обзора предлагают обширную картину результатов научных исследований, опубликованных в рецензируемых журналах, в которых подробно описаны положительные изменения, происходящие у людей, занимающихся медитацией. Однако, помимо того, что медитация становится все популярнее и научно доказаны ее благотворные эффекты, в книге автор также приводит собственные мысли и наблюдения, основанные на его собственном опыте практики медитации. Книга представляет собой не только научное исследование, но и путеводитель для всех желающих лично познакомиться с медитацией и улучшить различные аспекты своей жизни.