Ем = худею

Аннотация: Книга "ЕМ = ХУДЕЮ!" написана профессиональным биологом, объединяющим знания о питании и психологических проблемах ожирения. Автор представляет индивидуальный и комплексный подход к правильному питанию, основанный на реальном опыте работы с людьми, желающими сбросить лишний вес. Книга представляет собой руководство, состоящее из отдельных бесед-лекций, и призывает к разумному подходу к похудению, отвергая идею голодных диет. Читателям предлагается новое понимание того, что есть, чтобы быть стройным и здоровым, и обрести контроль над своим весом.