Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех

Книга "Невидимые защитники: искусство самообороны для всех" - это не просто справочник по методам рукопашного боя, но и практическое пособие для любого человека, желающего научиться защищать себя в любой ситуации. В ней представлены эффективные техники самозащиты, которые могут быть использованы как мужчинами, так и женщинами, независимо от возраста и физической подготовки. Автор подробно рассматривает такие важные аспекты, как предотвращение конфликтов, физическая подготовка, основные принципы самообороны. Книга содержит яркие иллюстрации и пошаговые инструкции по выполнению приемов, что делает ее доступной даже для начинающих. Незаменимый помощник в обучении самозащите и повышения уровня самообороны. Подарите себе и своим близким уверенность и защиту с книгой "Невидимые защитники".