Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

Где мы находимся большую часть времени? Мы считаем, что наша современная жизнь требует постоянного моментального реагирования, постоянно быть в курсе всех событий. Но на самом деле, Томас М. Стернер, автор этой книги, утверждает, что мы только слабо контролируем своё пребывание в настоящем моменте. Наши разбросанные мысли исчезают в хаосе, срывая нас то в прошлое, то в будущее. В результате наша эффективность снижается, мы становимся все более тревожными и теряем наслаждение текущим моментом. Из владельцев своего сознания мы превращаемся в его марионеток. Автор книги, с богатым опытом работы в сфере коучинга, предлагает проверенные и эффективные решения, которые позволяют успешно решать текущие задачи, без труда находить общий язык с окружающими и не терять уверенность. Книга отвечает на следующие вопросы: Как поставить мотивирующие цели и радоваться процессу достижения? Как укрепить связь с нашим внутренним наблюдателем? Как избавиться от постоянного ощущения недостатка? Как принимать постоянные изменения и использовать их в нашу пользу? Вы найдете ответы на эти и другие вопросы в книге Томаса Стернера. Заканчивая чтение этой книги, вы сможете осознанно и с уверенностью жить в настоящем моменте и достигать своего потенциала.