Бесит

"Отпусти негатив: освобождение от раздражения" - это книга, созданная для тех, кто стремится избавиться от неудовлетворенности, вызванной различными моментами жизни. Автор не обращает внимание на те ситуации, когда нас окружает истинно плохое, например, во время болезни или при явных внешних раздражителях. Вместо этого, он фокусируется на ежедневных или почти ежедневных ситуациях, которые, с первого взгляда, кажутся ничтожными... но! Постепенно, день за днем, месяц за месяцем, эта негативная энергия накапливается и начинает оказывать неприятное воздействие на нашу нервную систему. Автор раскрывает техники и подходы, чтобы позволить нам освободиться от этих раздражающих эмоций, помогая нам преодолеть негативность и научиться переживать повседневные вызовы с более позитивным настроем. Он предлагает практические советы, касающиеся ментального состояния, осознанности и решения проблем, которые помогут нам более гармонично воспринимать и реагировать на ситуации, которые раньше вызывали у нас раздражение. Независимо от того, провалилась ли у вас важная встреча или кто-то вел себя неприятно в метро, эта книга поможет вам понять, почему мы реагируем на такие вещи и как преобразить свои эмоции. В конечном счете, она поможет нам научиться управлять своими мыслями и чувствами, создавая более спокойное и радостное состояние ума.