Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям

В этой книге вы найдете все необходимые сведения о здоровом образе жизни, эффективных методах снижения веса, эффективных тренировках и правильном спортивном питании. Автор, используя простой и понятный язык, собрал для вас последние научные данные, чтобы передать вам необходимую информацию без трудностей в понимании. Здесь вы не найдете никаких ложных утверждений, сказок или субъективных мнений, только факты. Каждая тема излагается кратко и без излишних деталей, чтобы вы могли получить максимально полезную и точную информацию о здоровье. Независимо от вашего предыдущего опыта или знания в этой области, книга будет полезным справочником для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет достичь своих физических целей.