Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливее

Дэн Харрис, известный ведущий на популярном телеканале ABC News, всегда относился скептически к медитации, считая ее лишь развлечением для сторонников оккультных практик. Но все изменилось в один момент, когда в прямом эфире он столкнулся с панической атакой, которая перевернула его представление о медитации с ног на голову. Этот эмоциональный перелом побудил автора дать медитации второй шанс и стать настоящим пропагандистом этой древней практики. Осознав, что он не единственный скептик, Дэн и его коллеги из ABC News решили создать уникальный проект, целью которого было не только рассказать о медитации, но и разоблачить самые распространенные мифы о ней. Мы с вами отправимся вместе с автором в незабываемое путешествие на автобусе по всей территории Соединенных Штатов, где ему предстоит встретиться с самыми разными людьми и пролить свет на тайны медитации. В этой книге, наполненной юмором и остроумными наблюдениями, Дэн Харрис рассказывает об удивительных и захватывающих моментах во время его путешествия. Вы узнаете, как он противостоял предрассудкам и сомнениям, и, конечно же, сможете получить практические рекомендации, как справиться с препятствиями на пути к медитации. Здесь также представлены простые и понятные инструкции о начале медитации, а также специальные практики для решения различных жизненных проблем и характеристик. Откройте для себя историю, которая изменит ваше отношение к медитации и поможет вам обрести внутреннюю гармонию и покой. Начните свой путь к просветлению уже сейчас!