Как справиться с компьютерной зависимостью

"Опасности цифровой эры: как компьютер превратился в наше главное зло. Все чаще мы сталкиваемся с проблемами, вызванными постоянным пребыванием в виртуальном мире. Забудьте об айпадах и ноутбуках - эти устройства могут оказать реальное воздействие на ваше тело и разум. Эта книга поможет вам распознать симптомы цифровой зависимости и научиться балансировать между виртуальной и реальной жизнью. В ней содержатся новейшие психологические методики и упражнения, которые помогут справиться с негативными последствиями компьютерной зависимости и вернуть вам контроль над вашим временем и здоровьем."