Как полюбить бег и сделать его потребностью. Мотивирующее руководство для начинающих

Если вам доводилось несколько раз пытаться начать заниматься бегом, но вы каждый раз сталкивались с проблемами и сдавались, то эта книга создана именно для вас. Она поможет вам разобраться в себе и найти свою идеальную программу тренировок, которая позволит вам наконец-то стать настоящим бегуном. В книге вы найдете семь убедительных причин, почему стоит регулярно бегать, а также золотое правило, которое поможет вам сформировать привычку заниматься спортом. Но это еще не все! Вас ожидает не только полезная информация, но и приятный мотивирующий сюрприз - 20 цитат, которые вдохновят вас на действие. Книга представляет собой самое простое руководство для начинающих бегунов. В ней описаны все необходимые принципы и техники, которые помогут вам освоить бег без лишних сложностей. Примените все идеи из этой краткой книги, и вы обретете уверенность и силу, чтобы бег стал неотъемлемой частью вашей жизни. Не упустите возможность стать лучшей версией себя и сделать здоровый образ жизни доступным и непременным атрибутом вашей повседневности. Подарите себе новый способ движения и почувствуйте настоящую гармонию души и тела.