Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития

"Тайны дневников: истории изменения и собственного "я"" - захватывающая книга Кэтлин Адамс, признанного эксперта в области дневниковой терапии. В ее работе автор исследует и анализирует реальные записи разных людей, раскрывая потрясающую роль, которую дневники играют в жизни каждого человека. Откройте для себя, как ведение дневника может стать надежным путем к самоанализу и самопознанию. Узнайте, как дневник может помочь вам улучшить ваши отношения с окружающими, раскрыть подсознательные мотивы ваших поступков, восстановить эмоциональное равновесие после пережитых трудностей и окончательно решить множество накопившихся проблем. Книга также сосредотачивается на возможности дневника излечить душевные раны, полученные в детстве, а также преодолеть обиду и чувство вины. Отправьтесь на увлекательное путешествие в мир дневников, полное открытий, впервые доступных русскоязычным читателям.