Искусство и медитация. 24 урока, которые день за днем преображают жизнь

В этой интересной книге вы окунетесь в увлекательное и необычное путешествие. Ее автор, Кристоф Андре, является известным специалистом в области психотерапии и великолепным путеводителем по миру самопознания и эмоционального благополучия. С помощью своего уникального подхода, основанного на дыхании, теле и принятии настоящего момента, автор помогает людям избавиться от страданий и обрести эмоциональное равновесие. Он научит вас контролировать обычно неуправляемые ситуации и перестать мучиться негативными мыслями. Основная изюминка этой книги заключается в том, что практика медитации будет осуществляться на произведениях искусства великих художников. Вы, наверняка, видели эти картины много раз, но только сейчас они откроют перед вами свою истинную тайну. Будучи начинающими в медитации, эти упражнения помогут вам начать свое путешествие по практике осознанности. А если вы уже опытный медитатор, то получите возможность освежить свою практику и наладить долгосрочную мотивацию для ежедневного использования. Открыв эту книгу, вы станете свидетелем волшебного сочетания искусства и духовности, позволяющего обрести гармонию и счастье в нашем быстротечном мире.