Бодибилдинг для начинающих. Введение в тренировочный процесс

Эта книга адресована людям, желающим достичь красивой фигуры, но делающим это без должной научной базы. Ее целью является помощь в разборе множества аспектов, связанных с созданием атлетического телосложения. Вам не потребуется тратить много времени на чтение, чтобы освоить основы. Она расскажет вам о важных аспектах, с которых следует начать. Тренировки здесь представлены как искусство, набор стратегий для развития вашего мышечного корсета. Книга поможет вам правильно составить план тренировок и достичь желаемых результатов в деле создания привлекательного тела.