Худеем без диет и голодовок. Искусство личностных перемен

Времена изменились, и с ними изменились и наши тела. Пандемия стационарных занятий и увлечений, множество фитнес-тренеров и диетологов, но никто не может справиться с главной битвой - борьбой с избыточным весом, которая кроется в наших умах и привычках. Взять бы книгу и управиться с ней! Именно это и предлагают авторы данного произведения. Все аспекты проблемы - от физиологических и психологических до эволюционных - детально разбираются в этой книге. Она поможет вам понять, что такое избыточный вес, что происходит в организме, почему у нас такие привычки и как навсегда изменить свое отношение к пище. Это не просто руководство по питанию, это источник новых знаний и определенных шагов, которые приведут к переменам, не только в вашей диете, но и в вашей жизни. Не ждите, пока кто-то другой решит эту проблему за вас - примите вызов и начните свое преображение сегодня!