Эта книга раскрывает основные концепции координации в спортивных движениях, показывая как мышечная согласованность и взаимодействие обеспечивают высокую эффективность двигательных навыков. Автор обобщает современные теоретические подходы и предлагает подробное изложение базовых координационных способностей (КС), на которых строится искусство достижения технического мастерства в любой спортивной дисциплине.
Кроме того, читатели найдут в книге множество практических инструментов для оценки различных КС. Автор предлагает типичные упражнения, которые могут быть включены в тренировочные программы, чтобы целенаправленно развивать потенциал координации у молодежи и спортсменов высокого уровня.
Эта книга станет незаменимым помощником для тренеров, тренеров-преподавателей, спортсменов и специалистов, они найдут в ней не только последние научные исследования, но и практическое руководство для повышения координационных навыков.
