Книга "TGym: Построй свое идеальное тело" предназначена для тех, кто стремится к достижению своих целей в фитнесе. Она предлагает инновационные методики и программы тренировок, которые помогут вам создать тело своей мечты. Авторы книги утверждают, что только сбалансированный подход к тренировкам, питанию и работе со своим организмом может гарантировать вам видимые результаты.
Книга предлагает широкий спектр советов и программ тренировок, основанных на проверенных методах и подсказках экспертов. Она поможет вам разработать индивидуальный план усовершенствования физической подготовки и научит вас лучше понимать свое тело и его функции.
Особое внимание в книге уделяется правильному питанию и диетологии.
