В этой книге вы найдете самый современный подход к улучшению своей техники бега и снижению риска возникновения травм. Забудьте о мучительных усилиях, которые приходится прилагать при беге - сегодня мы предлагаем вам освоить Позный метод бега, основанный на полном использовании силы земного притяжения. Его эффективность подтверждена многочисленными успехами спортсменов, которые внедрили эту методику, особенно на длинных дистанциях.
Авторы не только предоставляют вам теоретическую основу, но и дополняют ее практическими упражнениями. Благодаря этим упражнениям вы сможете принять правильную позу бега, полностью расслабить мышцы и улучшить свою технику.
