В этой книге вы найдете ценные инструменты для освоения ассертивности – ключевого навыка для построения здоровых отношений и достижения успеха в любой сфере жизни. Ассертивность – это уверенное и честное выражение своих мыслей и чувств, основанное на понимании собственных ценностей и прав. Авторы предлагают мощные стратегии, которые помогут вам справляться с конфликтами, устанавливать личные границы и взаимодействовать с трудными людьми без страха быть непонятым или осуждаемым.
Вы сможете научиться выделять свои реальные потребности и бесконфликтно доносить их до окружающих, находя при этом баланс между собственными желаниями и интересами других.
