Эта книга представляет собой уникальную 21-дневную программу перезагрузки, которая поможет вам не только снизить вес, но и значительно улучшить ваше общее состояние здоровья. Вам предстоит пройти через три этапа, каждый из которых имеет свои особенности и задачи.
Первый этап поможет вам избавиться от зависимости от углеводной пищи и запустить жиросжигательные процессы в вашем организме. Вы научитесь правильно сбалансировать свой рацион, заменяя вредные продукты на полезные. Это поможет снизить вес и снизить риск развития таких заболеваний, как болезни сердца, онкология и деменция.
Второй этап сфокусирует ваше внимание на формировании правильных привычек, которые помогут вам сохранить достигнутые результаты.
