Веками мы погружались в безграничный мир косметики и пластических операций, ища в них обещанное преображение. Мы потратили огромное количество сил, времени и денег, но по-прежнему не ощущаем себя по-настоящему красивыми. Однако можно покончить с этой гонкой за дорогостоящими иллюзиями и раскрыть свой естественный потенциал красоты и здоровья, который нам дарит природа. В своей книге гуру интегративной медицины и блестящий диетолог объединили свои знания и предлагают увлекательную и легкодоступную программу, которая изменит нас как изнутри, так и снаружи. Шесть простых шагов, включающих здоровое питание, регулярный сон, естественный режим дня и управление стрессом, помогут нам понять взаимосвязь между нашими эмоциями и тем, что мы едим.
