Эта книга предлагает читателю уникальную систему движений и техник, которые помогут ему достичь гармонии тела и души. Это необычная форма йоги, которую разработали авторы, основываясь на своих изучениях восточных учений и традиций. Всего в книге предложено десять простых упражнений, которые доступны каждому, включая тех, кто никогда не занимался подобными практиками.
Уникальность этой системы заключается в том, что она адаптирована специально для современного человека, воспитанного в европейской культуре и далекого от восточных практик. Авторы долго исследовали различные техники и методики, чтобы создать простую и понятную систему, которая поможет читателю достичь состояния здоровья и счастья.
Практика этих упражнений всего лишь на десять минут в день может изменить жизнь любого человека.
